Manual de instruções para um bom coração

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Para ler e re-lembrar.

Para compartilhar.

Para se permitir um outro olhar.

Pra vida.

*

Como se vê, quando se olha?

Como produz atenção e cuidado para consigo mesmo (a)?

Como percebe e reconhece os sinais do seu corpo/mente?

Como tem feito as pausas necessárias?

Como está o reconhecimento e atenção às próprias emoções?

Como anda o sentimento de otimismo diante da vida?

Como está lidando com as mudanças?