26 de jul. de 2015
Maneiras de cuidar de VOCÊ.
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Escrita terapêutica
Abaixo cuidados diários que você pode sim, se permitir experimentar. Eu afirmo que funciona porque quando estamos implicados em atitudes positivas, nossa mente e corpo reagem com doses de disposição para promoção do bem-estar.
■Confie em si mesmo: caso esteja sentindo dificuldade em seus relacionamentos ou trabalho, busque auxílio de um psicoterapeuta.
■Observe quais sentimentos e pensamentos o levam à insegurança.
■Faça uma lista de suas qualidades e seus pontos fortes. Trata-se de um ótimo exercício para encher o copo da autoestima. Escreva e, fixe num lugar visível.
■Seja flexível consigo mesmo e não exija além dos próprios limites.
Vamos encaixar no nosso dia-a-dia o cuidado consigo mesmo. Só faz bem!
Mayara Almeida
mayarapsicologia@hotmail.com
Vamos encaixar no nosso dia-a-dia o cuidado consigo mesmo. Só faz bem!
Mayara Almeida
mayarapsicologia@hotmail.com
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