Um grito de fumaça

Não fuma-se por amor à vida, mas devido a prazeres e razões inconscientes que nos movem sem que possamos reconhecer ou dominar facilmente. Um suicídio vivenciado aos poucos, silenciosamente, prazerosamente: a fumaça preenche o vazio da vida. Acende-se o cigarro buscando iluminar a consciência, buscando importância para algo. Um grito de fumaça. O cigarro é companhia e relação do sujeito com sua fantasia. Ah, um cigarro para me acalmar. Mas a calma é falsa. Melhor viver e não fumar.

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Dicas para ajudar na mudança de hábito:

- Evite situações em que a vontade de fumar é maior e procure evitá-las: álcool, festas, etc;

- Retire de casa os produtos relacionados, como cinzeiros e isqueiros;

- Combine com familiares e amigos que não fumem perto de você.

- Beba bastante água e procure comer alimentos mais leves;

- Evite locais fechados em que possa haver pessoas fumando;

- Pratique atividade física;

- Procure acompanhamento psicológico se perceber que não está evoluindo positivamente.